Vis enkelt innlegg
Gammel 09-06-11, 18:39   #139
frøken
Medlem
 
frøken sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2006
Innlegg: 400
frøken er ny på veien

Sv: Hjelp til fettfastemeny

Da er jeg igang med min første dag.
Vanskelig å få nok fett og lite nok proteiner, men når dagen er over ser forhåpentligvis tallene slik ut:


Energi: 909 kcal
Fett: 85.65 g
Karbohydrat: 11.31g
Protein: 17.46g

Det perfekte er 1000 kcal, 100 g fett, 10 g karbs og 15 g proteiner.

Synes jeg har klart meg bra selv om det er litt lite kalorier og fett, men klarer ikke tanken på å spise cocosa eller smør alene...

Har foresten ikke vært noe særlig sulten. Men har vondt i hodet da, men det er forsåvidt ikke noe nytt...

__________________
trening august:530 min


frøken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat