|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
Opprinnelig lagt inn av frøken, her.
prøver å legge inn en dagsmeny på diett.no men sliter med å få lite nok proteiner. Et egg inneholder nesten 7 g, og hvis jeg har forstått det riktig skal man bare ha 10 g? hvis man da plusser på litt fløte, og kjøtt kommer jeg langt over 10...
50 g kyllingvinger er 13,7 alene
2 skiver hvitost er 5,4...
Skal man bare maule fett??
her er resultatet etter en tenkt dag:
Energi: 1036
Fett: 92.24
Karbohydrat: 5.97
Protein: 38.98
ligger jo fint på kalorier, karbs og fett, men proteinene.....
Nesten øverst til høyre i diett.no kan du trykke på en knapp som heter K.diag så får du opp fett,protein og karbs i prosenter og som kakestykker. Det er der du skal ligge på rundt 10, altså ca 10 % proteiner, ikke gram.
Om jeg ikke har misforstått helt da....
Men det er litt mye med nesten 40 gr protein tror jeg, det utgjør mer enn 10 %... er nok kyllingvingene som må bort....
__________________
|