|
Sv: Fordeling 70/20/10
Opprinnelig lagt inn av Okie, her.
er litt vanskelig med tre spiseskjeer Cocosa om dagen. Ser på diett.no at jeg ligger 89/10/3. Vekten går endelig nedover igjen etter jeg begynte med Cocosa så jeg har ikke lyst å slutte med det (smaker godt og er godt for magen), men kan jo gå ned i mengde...
Kloke folkens... hva gjør jeg? Er det helt feil med den fordelingen jeg får opp?
Du burde kanskje spise litt mer proteiner....sjekk mengder i gram og se hvor mye proteiner du får i deg i løpet av en dag. Prosenter sier ingenting om det.
Ellers synes også jeg at Cocosa er fint for vektnedgang :-) |