Opprinnelig lagt inn av MHM
En tablett kalium (750) er nok i ketose, men de som bruker blodtrykktabletter eller vanndrivende medikamenter, bør ta dobbel dose. Grønnsaker og nøtter er kaliumrike, men det er jo grenser for hvor mye nøtter man kan spise i ketose. Kalium + dagsdose magnesium + drikke mye er de tre hovedrådene. Og mange har dårlig erfaring med å trene tungt i ketose (såsant man ikke er lenge i ketose og adapterer til en bedre fettforbrenning).
Takker så mye for svar;O)Ja..nå ble jeg litt "glupere her" Jeg tok en tab a 750 mg igår..tenkte at dette fikk være nok;O)Spiser jo endel salat da..og drikker masse..+magnesiun tar jeg også;O)
Blodtrykket mitt ligger javnt rundt 102/68-75...så jeg regner det som helt greit!
__________________
32.0 kilo mindre nå enn da jeg jeg ble medlem her på denne flotte websiden 
|