[Idamortil4]

I dag er jeg kjempe slapp og uten energi. Kanskje pga lite kalorier eller at det bare har blitt for lite søvn i det siste.

Frokost
- 40 g lavkarbobrød
- 50 g gulost
- 30 g syltetøy
= 330 kcal og 17 karb

Lunsj
- 1 boks tunfisk i vann
- 1 liten boks 160 g kokosmelk
- 1 tomat
= 350 kcal og 7 karb

Middag
- Litt rester fra gårsdagens kyllingmiddag
- Nykål med bacon
- 1 snopebit
= ca 400 kcal og 12 karb

Mellom
- 80 g cottage chees
- kokosmelk tilsvarende 80 kcal
- splenda
- 30/40 g rømmegrøt hjemmelaget
= 300 kcal og 5 karb

Kvelds
- 50 g kokt skinke
- grønnsaker
- 50 g creme fraiche m. litt dipp krydderblanding
- mini sjokoladebit
=230 kcal og ca. 7 karb

= ca 1600 kcal og 48 karb

Begynner bli forkjøla. Urk. Vært slapp og hatt lite energi hele dagen + vondt i hodet fra ettermiddagen av.