[hede]

hmmmm

min erfaring med lavkarbo/lavkaloridiett:

jeg prøvde dette noen måneder rundt påske i år og syntes selv jeg hadde gode resultater fettreduksjonsmessig. da hadde jeg lenge prøvd kun lavkalori uten de helt store resultatene, jeg gikk dessuten og følte meg sulten store deler av tida.

dietten da var:
____________
mann 98kg

1700-2000kcal/dag
max 20g/kh

resterende kcal: 70%protein - 30%fett
____________
jeg drev styrketrening for å bevare muskelmasse (var veldig redd for å miste muskelmasse )

i dag kjører jeg samme type diett med den forandring at jeg har økt dagsinntaket av kh og ligger mellom 70 og 100 gram kh/dag. jeg kaller det fremdeles en lavkarbodiett (men det er vel en relativ sak...).

Sitat:

En lavFETT lavkarbodiett fungerer ikke.

for MEG virket det. men jeg understreker at jeg drev MYE trening ved siden av.

dette er altså MIN erfaring.