[Idamortil4]

Streeeeess!!!! Mange syke unger, lege, telefoner osv osv. Jaja. Roer ned nå med en deilig kopp yogi te.

I dag var vekten enda lavere, så da kan det vel se ut som jeg går NEDOVER

Frokost
- 50 g. lavkarbobrød
- 30 g. jordbærsyltetøy
- 30 g. gulost
= 300 kcal og 17 karb.

Lunsj
Middagsrester fra i går
- 80 g. røkt svinekam
- 15 g. fløte ca.
- 100 g. brokkoli
- 50 g. gulost
- Snop tilsvarende 80 kcal og 15 karb.
= 380 kcal og 17 karb.

Middag
- Kyllingkjøttdeig gryte med grønnsaker og fløte + en snop (for mere karbers skyld)
= ca 400 kcal og 8 karb

Mellom
- 70 g cottage chees
- 30 g bringebær
- 1 ts splenda
- 30 g avocado
ca. 130 kcal og 2 karb

Kvelds
- 40 g. lavkarbobrød
- 40 g. gulost
- 15 g. syltetøy
= 300 kcal og 9 karb

Kos
- 30 g kokt skinke
- 15 g avocado
- 5 g majones
= 100 kcal

= 1600 kcal og 53 karb.

Også har jeg syklet, trent mage og yoga. Totalt 1,5 t. Kjenner jeg er sulten nå etter all treningen, så kan jo fort bli jeg ikke klarer la være. Skal kose meg med koffeinfri kaffe og te først. Syns jeg er flink