|
Sv: Skal 8 kg ned, på 10 uker
Sitat:
Skal kunne gå an å gå over til et normalt kosthold etter endte 8 uker uten å rase opp i vekt igjen.
Hvis det er vanlig norsk kosthold med brød og poteter som statens ernæringsråd anbefaler, så er det nesten umulig å ikke rase opp igjen, uansett hvilke dietter du skal følge for å gå ned i vekt.
Som alle de andre sier, så må du nok holde på en diet for resten av livet og heller ha "utskeielser" en gang i helga.
Skal du med formodning gå over til lavkarbo og ha en spisemønster med å spise etter sulten og ikke etter klokka, så kommer du nok til å spise ganske ofte i begynnelsen, helt til fettforbrenningen får starte, da kommer du bare til å ha 1-2 måltider til dagen. Da passer det ypperlig med PSMF kombo med LCHF. Jeg antar du vil ha fram sixpacken?
__________________
|