|
Sv: Hva spiser jeg før og etter trening?
Myseprotein er bra, men endel sliter med kasein så myseprotein vil være å foretrekke. Biotilgjengeligheten er meget god, på nivå med kokt\stekt egg og utmerket tilskudd. Dog trenger man ikke tilskudd om man har gode proteinkilder hver dag. |