|
Sv: Skal 8 kg ned, på 10 uker
Har du lest nybegynnertraaden det linkes til lengre oppe? Ja, dette ser ut til aa bli for lite fett og med saa lite karbo blir det veldig mye protein som kan vaere veldig belastende paa kroppen din over 8 uker...
Hvis du oensker og spise tilnaermet slik du har satt opp, se heller til fedon lindberg og legg til fullkornpasta og -ris, og boenner og linser, men ogsaa groennsaker og fet fisk! Da kan du ligge saapass mye lavere i fettinntak.
kyllingkjoettdeig er magert, spis heller kjoettdeig, eller legg til fett i kyllingkjoettdeigen ved aa tilfoere eggeplomme og floete. |