|
Sv: Så tungt å trene!
Det er mange som ikke får det rushet av energi. Jeg var en av dem. Hvilken form jeg er i nå, er en annen sak, men i begynnelsen var det ille.
Noe som kan hjelpe er denne forståelsen, og løsningen følger: For å forbrenne fett må blant annet en reseptor som finnes innerst i alle celler "skrus på". Dette gjøres ved at alfalinolen og linol syre binder seg til denne reseptoren (PPAR) og aktiverer denne.
På lignende måte vil også inntak av MCT oljer øke forbrenningen av lagret fett.
Jeg foreslår at kjøper UDO`s Choice og Cocosa og tar 15-30 ml av hver av dem hver dag. Omega 3 og 6 hjelper til å aktivere og øke forbrenningen og MCT vil også øke forbrenningen og gi deg store mengder ketoner. MCT står foresten for Medium Chain Triglyserids, eller mellomlangefettsyrer. Sammen med et fornuftig sammensatt og variert lavkarbokosthold bør dette gi deg all den energien du vil trenge 
|