[Bollemor]

Opprinnelig lagt inn av Perleblomsten, her.

man skal holde seg til moderat trening, står det i boken Slank med ketolysekuren. Jeg trente 3-4 ganger i uken før, dobbeltime med spinning og styrke. Etter jeg begynte med ketolyse for 5 uker siden så har jeg begynt å gå turer og trener pilates. Snakket med PT etter jeg hadde en forferdelig ekkel opplevelse der jeg skulle gå tur over fjellet i Bergen, endte med at det smallt i hodet mit(for lite vann) og la meg ned og kastet opp. PTen sa til meg at man må spise riktig mengde av karbohydrater før trening og på ketolyse skal man være forsiktig med hardtrening. Kroppen vil dog bli vant med denne tilstanden og da kan man trappe opp på treningen. Men vær forsiktig og lykke til

Heldig du som har en PT som fårstår deg angående kostholdet. Har selv had PT ei stund nå, men har fårstår meg ikke. Klager bare hvor dårlig form jeg er osv. Har for høy puls, og kroppen sliter virkelig under trening. Har flere ganger nesten besvimt på trening. Og det er rimelig flaut å måtte gi seg etter det. Han har jo trossalt en mening om at feite folk er lat osv..og at viss jeg vill bli tynn så må jeg trene 3-4 timer om dagen og at jeg skal trene til jeg nesten spyr.
Pulsen går som regel litt opp ved dårlig søvn og mye stress.. Og de problemene har jeg had. Har nokk blitt litt mer stesset etter jeg har begynt å trene med han av en eller annen grunn. Men i følge han så ligger alt i mellom hode på meg. Har nokk ikke greid å fult ketolyse hele tiden etter jeg startet med pt. Har mange ganger måtte ty til noe med sukker i grunnet formen min på trening og etter trening. Og det gjør at jeg fort dabber av. dmeg på lavkarbo igjen her nå, men da måtte jeg gi meg etter 25 min med trening med han.. jeg besvimte igjen. Blir nesten sånn at jeg gruver meg til å dra på trening, første for han klager over at jeg har trenet for lite i mellom, og at formen min er så dårlig..