|
Sv: Skal 8 kg ned, på 10 uker
Om jeg har skrevet 8kg på 10 uker, så mener jeg selvfølgelig 10kg på 8 uker 
Jeg spiser veldig mye kyllingkjøttdeig fra før, og det er vel en god kilde til et lavkarbo kosthold?
Har dere noe godt tips til en dagsplan? Jeg over lever å spise litt ensformig i noen uker.
Tenker selv litt sån:
Kl. 06.00 frokost: 3 stekte egg, 1 pk Bacon
Kl. 07.00 Mat før trening: 1-2 fiberrik
Kl. 08.00-10:00 Trening
Kl. 10:30 Etter trening: Tyrkisk yoghurt m/valnøtter og kanel og funlight
Kl. 13:00 Lunsj: Kyllingsalat/tacosalat
Kl. 16:00 Middag: Torskemidag/Tacosalat
Kl. 17:00-19:30 Trening 2
Kl. 19:30 Etter trening: 1-2 fiberrik
Kl. 20:30 Kvelds: Omelett/kyllingsalat el lignende + på med litt valnøtter
Legger meg: 23:00
Kan det være et bra kosthold? eller blir det for lite fett? |