|
Sv: Ble så svimmel, hvorfor?
Det sier seg jo egentlig selv at når det da blir minimum 14 timer (spørs når du sto opp) siden du spiste og du har vært på trening i mellom, da blir man svimmel. Kroppen må ha næring, det nytter ikke bare med fett.
Det anbefales vel 1g kabo i per kroppsvekt i tillegg til veske og proteiner etter hard trening, når man da ikke spiser karbo bør man i det minste gi kroppen noe annet vettug å jobbe med. Jeg spiser gjerne grønnsaker og egg o.l etter trening slik at kroppen får tatt seg inn igjen.
http://nhi.no/trening/kostrad/preste...ing-21294.html |