|
Sv: Så tungt å trene!
Opprinnelig lagt inn av KiNo, her.
Takk!
Men jeg bare lurer litt (en stund siden jeg leste boken, har den ikke her). Hvorfor trenger jeg mer kh? Er ikke hele greia at kroppen nå lager den energien den trenger selv fra fettet, slik at jeg ikke behøver kh lenger?
Karbohydratene du skal innta nå - grønnsaker, for det meste - har viktige mineraler og vitaminer som kroppen trenger for å kunne fungere optimalt. Er mange grønnsaker som også har gode og sunne antioksidanter. 
Men jo, kroppens hovedkilde for energi er nå fett - det er som sagt bare det at grønnsakene inneholder viktige "godsaker" som kroppen ikke kan lage selv.  |