|
Så tungt å trene!
Jeg har vært i ketose i 5 uker, og gått ned 5 kilo fra 82 til 77. Har trent tidligere (ca 3 ganger i uken) og har fortsatt med det hele tiden. Men det er så tungt, så tungt! Bena og armene veier flere tonn, og jeg orker knapt gjøre noen ting. Sover mer enn jeg pleier og er likevel litt sliten/trøtt hele dagen. Og så leser jeg om all energien som flommer ut av folk her?
Jeg spiser riktig mat og nok mat, mye fett, er ikke sulten (kanskje litt før middag og slikt bare), drikker masse vann.
Ligger på ca 10 kh pr dag. Bør jeg spise mere kh?
Er dette vanlig etter 4 - 5 uker? |