[Mithila]

Opprinnelig lagt inn av hope4me, her.

Så nå har jeg blitt kvitt det unødvendige for min del. men kan jo ikke forlange at mannen min gjør det samme så blir nok hard å se han spise vanlig mat. Men som dere sier det handler om sterk vilje, hvor mye vil jeg bli kvitt denne stygge kroppen som også gjør meg deprimert.

Nå skal jeg handle inn kylling, masse salat og egg.
Melk og jus.

Lurte på forresten om det er karbo i sukkerfri brus? det står at det ikke er det. Tenkte at det var noe en kunne unne seg med en dag i helgen?

tar i mot tips og råd med et stort takk

hvordan belønner dere dere selv? hvordan mat bør en absolutt styre unna?


min første dag i dag..for se hvordan jeg klarer meg

Først av alt, masse lukke til! Eg skjønner godt korleis du har det, litt forvirra Mitt tips er å lese deg opp på lavkarbo, eg kan anbefale Annika Dahlquist sine bøker.

Min mann et heller ikkje lavkarbo, men sidan det er eg som står for matlaginga, så supplerer eg ofte berre med poteter eller noko til han, og kanskje litt mindre feitt. Han synest ofte at det er heilt ok å ete salat eller berre grønnsaker til middagen. Klart det kan vere utfordrande å sjå at andre et mat du gjerne kunne tenkt deg, men fokuser på at det er slik at feitt og karbohydrat ikkje er gode venner, og at du heller vil sjå deg sjølv i speglen og vere nøgd, enn den kortvarige gleda du får med å ete høgkarbo.

Les Arnakristin sin tråd, den er super!

Kanskje du skal la vere å handle inn melk og i alle fall juice! Masse fruktsukker i juicen og melkesukker i melka. For nokre kan lettbrus vere eit hinder for vektnedgong, men det vil du finne ut av

Styr unna poteter, pasta, ris og mel i alle variantar (frukt innheld fruktsukker). Melk, juice, mais og lettprodukt bør du heller ikkje ha i kosten.