[Ashley]

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

De sier jo at det kan ta opp mot 8 uker for kroppen setter igang med ordentlig fettforbrenning så jeg ville nok gitt det så lang tid, eneste som kan være et problem for deg er trening i begynnelsen. Vet det er mange blant annet meg som har hatt problemer med å trene i begynnelsen av ketolyse. Denne omstillingen av kroppen er ganske hard og kroppen din bruker endel energi på denne omstillingen i begynnelsen.

ja huff var veldig trøtt forrige uke. men kroppen min har vært gjennom dette før da. var supernergisk idag. så nå skal det trenes

men blir usikker når mange forteller meg at dette kostholdet ikke passer meg overhodet og er ment for overvektige. må jeg legge til mer karber for å få kiloene til å slippe?
feilen min var ofte at jeg spiste for lite mat og hadde for lavt kaloriinntak. dette skjedde når jeg spiste mye "sunne karber". typisk ernæringsfysiologenes slanke kosthold man selv innbilte seg var sunt angeng i tida. har lært en god del nå