[ThereseA]

Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.

takk for svar. ja skal første prøve ketolyse sammen med mye mer trening. har kun gitt det 1 uke så langt. men hvis jeg skal spiser mer karber, har du noen eksempler på hva jeg kan spise mer av med god samvittighet? kan f.eks skyr, fiberrik, grønnsaker og mye av det man finner i fedon eller dr.lindberg være ok? havregryn er f.eks stappa med karber.

tenkte å ha en sunn oppkarbing litt senere, ikke den første fasen.

Jeg ville nok ikke blandet de forskjellige retningene så tidlig. Det er viktig at du kjenner kroppen din og vet hvordan den reagerer.
Hvis du skal ha mer karbo i det du spiser på ketolyse må nesten disse komme fra grønnsaker.. Hvis du trenger inspirasjon er Gerds album et godt sted å begynne for ketolyseoppskrifter