[Ashley]

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

Hvis du bare har 5kg igjen er nok ikke ketolyse den beste måten å gå ned disse kiloene på.
Det er uansett bra å spise lavkarbo, selvom du ikke skal ned mer enn noen "pyntekilo".
Hvis jeg hadde vært deg ville jeg lest i "bedre uten brød" av lutz, her kan du spise opp mot 72g karbo i døgnet uten å kutte på fettet.
Kanskje det er en idè å trene mer?
Kroppen min strammer seg hvertfall opp endel når jeg trener og jeg kjenner at den blir mindre

takk for svar. ja skal første prøve ketolyse sammen med mye mer trening. har kun gitt det 1 uke så langt. men hvis jeg skal spiser mer karber, har du noen eksempler på hva jeg kan spise mer av med god samvittighet? kan f.eks skyr, fiberrik, grønnsaker og mye av det man finner i fedon eller dr.lindberg være ok? havregryn er f.eks stappa med karber.

tenkte å ha en sunn oppkarbing litt senere, ikke den første fasen.