[lifejack]

Først av alt: Hjertelig velkommen hit
Lavkarbo bør ikke sees på som en diett, men som en livsvarig omlegging av kostholdet. Hvis man ikke er villig til å legge om kostholdet, men bare ønsker en quick-fix før sommeren, er det selvfølgelig helt greit, men da må man vente å legge på seg igjen når man går over til å spise slik man gjorde før.
Det finnes flere former for lavkarbokosthold, og noen er strengere enn andre på karbene.
Det kan virke som om du kanskje burde se nærmere på de litt mer liberale lavkarbokostholdene, slik som Fedon Lindberg anbefaler f.eks. Der er det rom for mer "utskeielser" enn f.eks. på Ketolysekuren.
Det er veldig individuelt hvor godt man tåler slike utskeielser. Det kommer an på hvor godt man tåler karbohydrater (her har du kanskje en fordel), hvor mye man trener, hvor streng man er på karbohydratene til vanlig etc etc, så det må man nesten prøve seg litt frem på, og finne den veien som passer best for nettopp deg!
Jeg vil anbefale deg å lese denne fantastiske nybegynnertråden med masse nyttig info. Legg spesielt merke til LCHF på 3 minutter som kan være en grei rettesnor i starten til du kommer litt inn i ting.
Håper noe av dette var til hjelp for deg, og lykke til med å finne kostholdsbalansen som gir deg best helse