[Trj]

Opprinnelig lagt inn av Opheliia, her.

Det er verre med alkoholen hvis man føst skal prate om hva man bør og ikke bør gjøre Jeg trener relativt mye (hver dag, styrke(veldig tungt og ikke sånn der "åh, jeg løfter 15 kg), hadde jeg da vært på fylla eller bare tatt et glass vin ei helg så vil det "skade" meg over lengre tid enn hvis jeg plutselig får det for meg at NÅ vil jeg spise 200-300 gram sjokolade over en kveld. Den sjokoladen sitter bare der og da..dagen etterpå er en ny dag, men alkoholen vil sette meg tilbake til start

Akkurat det avhenger hvor strengt lavkarbo en spiser og hvor hard treningen er. I et ketogent kosthold vil alkohol, såfremt inntaket er innenfor karboregnskapet, forbrennes på bekostning av fett. I det øyeblikk man er promillefri vil kroppen gå tilbake i fettforbrenning. Karboer fra 200 - 300 g sjokolade gjør verre ting med en kropp i ketose. Mener nå jeg da.