|
Sv: Trenger hjelp!
Opprinnelig lagt inn av Aginor, her.
Tusen takk, den var kjempekjekk.
Jeg vil faktisk fraråde å ta utgangspunkt i den guiden utifra hvor du er nå. Det blir en vanvittig brå overgang for kroppen din, og så drastiske endringer på kort tid kan lett ende i at du gir opp. Ta vare på den guiden, til du er i gang med sunnere kosthold. Å gå rett på streng LCHF med ditt utgangspunkt tror jeg blir litt for tøft. Det blir litt som å gå fra å ligge på sofaen hele dagen til å sette igang med et treningsregime med to timer hard trening fem ganger i uken. Jeg tror de fleste som prøver på noe sånt gir opp veldig fort.
Gradvise endringer gir psyken din og kroppen din tid til å venne seg til den nye livsstilen. |