|
Sv: Hva kan man spise til middag for å være i ketose?
Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.
Hei.  Dette forumet er fullt av gode oppskrifter og måltidsidéer som passer for en ketogen diett.
Du kan for eksempel ta utgangspunkt i denne "Ting du kan og ikke kan spise"-listen: http://lillemaane.com/lchf/lavkarbo3minutter.pdf
Eller bare tenk veldig enkelt. Om du setter sammen et måltid av et stykke kjøtt eller fet fisk, noe grønnsaker som vokser over jorda (blomkål, asparges, spinat, brokkoli, etc) - og har godt med ekte smør til - da har du et strålende ketose-måltid allerede.
 Her ligger jo bringebær under det man skal unngå 
|