Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

nocarbs · 26-05-11, 21:10

Opprinnelig lagt inn av Tirililltove, her.

Hva med fisk annenhver dag og annet kjøtt enn kyllingfilet? Stek i mye smør, damp grønnsaker i smør
Dropp salami, mye salt?
Har du lagt inn på diett.no og sett på fordeling av fett/protein/karbo, helst 75/20/5 ?

Jeg har nok dessverre ikke vært så flink til å spise fisk, jeg skal få inn litt mer variert kosthold. Jeg skal også kutte ut salami og ost, se om dette hjelper. Trenger å se at vekta går litt nedover nå
Jeg har ikke prøvd å legge inn på diett.no, men skal prøve å sjekke dette ut Mener jeg har lest et sted at man skal beregne 1 gram protein pr kg kroppsvekt, er dette feil?

26-05-11, 21:10	#15
nocarbs Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 21	Sv: Vekta har stått stille i over 3 mnd Opprinnelig lagt inn av Tirililltove, her. Hva med fisk annenhver dag og annet kjøtt enn kyllingfilet? Stek i mye smør, damp grønnsaker i smør Dropp salami, mye salt? Har du lagt inn på diett.no og sett på fordeling av fett/protein/karbo, helst 75/20/5 ? Jeg har nok dessverre ikke vært så flink til å spise fisk, jeg skal få inn litt mer variert kosthold. Jeg skal også kutte ut salami og ost, se om dette hjelper. Trenger å se at vekta går litt nedover nå Jeg har ikke prøvd å legge inn på diett.no, men skal prøve å sjekke dette ut Mener jeg har lest et sted at man skal beregne 1 gram protein pr kg kroppsvekt, er dette feil?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

Sv: Vekta har stått stille i over 3 mnd