[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Vil absolutt anbefale at du begrenser deg til max 1/2 liter om dagen og heller drikker vann. Dog ikke 7-8 liter, 2-3 liter vann er et greit utgangspunkt for de fleste.

Det er da ganske individuelt hvor mye væske vi trenger / hvor tørste vi er? Jeg får alltid i meg 4-5 liter væske, men kommer glatt opp i 7-8 liter om jeg er mer aktiv enn normalt... og da drikker jeg fordi jeg er tørst, altså.

Angående Pepsi Max - det er veldig mange tråder om det her på forumet, faktisk, siden veldig mange har hatt en viss avhengighetsproblematikk med det - meg selv inkludert. Det kan godt hende du tåler litt uten at det stagger vektnedgangen, men det bør nok bli mindre enn inntaket du beskriver per i dag, ja. Jeg "avvente" meg selv med å bare tillate et nytt glass pepsi per halvliter rent vann jeg drakk. Å lage andre alternativer med smak - iste, for eksempel - kan også være til hjelp når man bare higer etter "noe som smaker noe"...