[marinor]

Holtapp: fort gjort med en liten sprekk, tenker du kommer fort inn gjen. Selv har jeg alltid vært glad i gotteri, så et tips som har hjulpet meg bra, er at i situasjoner hvor jeg vanligvis har brukt å spise gotteri, som bursdager, kino, lørdager ets.. da har jeg kjøpt meg atkins decadens bar ( som fungerer som sjokolade) samt gjerne tatt med meg annet gotteri som jeg kan spise. Då får jeg kost meg og føler ingen behov får å bryte. og ikke har jeg gått ut av ketosen heller.