|
Sv: Forvirra av dei ulike retningane
Klara: Høres stort sett ut som en fornuftig formel men ville kanskje satt fett til så mye som 3 gram pr kg kroppsvekt for å følge LCHF, ender da på ca 1900 kalorier  For de som trener vil en også kunne ha godt av mer fett, enkelte som trener brenner såpass mye karbo at de kan ligge i ketose på enda høyere karboinntak i tillegg til at man øker proteininntaket som du sier til opptil 2 g pr kg |