[Klara]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Enten så blingser jeg og regner feil, eller så ligger du på et veldig lavt kalorinivå. Dette er om man maxer det du sier over.
Karbo: 70x4 = 280 kcal
Prot: 50x4 = 200 kcal
Fett: 75x9 = 675 kcal
Total = 1155

Og om du veier så lite som 50 kilo, så kan det umulig være mye fett igjen, så et så drøyt kaloriunderskudd høres litt mye ut.

Til deg som stillte spørsmålet... jeg vil absolutt ikke anbefale å gå så lavt på kaloriinntaket som Klara gjør her.

Det er ikke min hensikt å anbefale et lavt kaloriinntak, men heller forsøke å forklare hvordan man, gjennom å bruke egen vekt og aktivitetsnivå, kan regne seg fram til et utgangspunkt, og så prøve seg fram derfra. Beklager hvis dette ikke kom tydelig fram, det er ikke alltid man uttrykker seg så klart som man tror

For min egen del, så veier jeg bare 50 kg, ja, men så er jeg også 155 høy og spedbygd, og ikke så innmari aktiv. Jeg er ikke på noen sultekur, spiser meg mett på fullverdig mat hver dag Men flott at du rydder opp i det som kunne blitt misforstått, Fjasnissen!