|
Sv: Morrastrening før frokost
Jeg kan bare snakke av egen erfaring. Tar ofte en tur på ca 30 min om morningen, ikke hver dag, men flere ganger i uka. Da tar jeg kun et glass vann sammen med noen vitaminer før jeg går, så tar jeg frokost når jeg kommer hjem. Ser ikke på dette som trening, kun få kroppen igang og en nydelig måte å møte en ny dag på. Blir liksom mer opplagt. Trening tas senere på dagen. Så det er vel opp til hver enkelt om de vil buste dagen med en rask tur på morgenkvisten, men en skal jo ha tid til det, ikke stresse, for alt stress er IKKE bra for kroppen. Så gjør det som føles riktig og naturlig for deg selv er vel mitt råd her. |