|
Sv: Matmengde
Opprinnelig lagt inn av Eyve, her.
Tusen takk Nerthus for kjempegodt svar  Nå forstår jeg plutselig mye mer av dette Hadde ca. 15 kg i utg.pkt. som skulle bort og har allerede gått ned 4,6 av dem  , så noe må jeg ha gjort rett..
VSB: du sier du bruker diett.no for å holde styr på ditt inntak. Jeg har også brukt denne siden, men der får man jo opp grafer på d man har spist i forhold til ADI (anbefalt daglig inntak) og dette stemmer jo ikke overens med fett/protein/karbo-fordelingen man har på lavkarbo... Hvordan ser du at du har spist rett/nok?
Kjapper meg og svarer, ved siden av ADI står det K.diag og deretter Etikett (3 "faner" ved siden av hverandre). Overse ADI det er basert på et annet kosthold enn lavkarbo, k.diag gir deg prosentfordeling, etikett gir deg inntak i gram av protein, karbo, fett og mange andre ting |