Tusen takk Nerthus for kjempegodt svar Nå forstår jeg plutselig mye mer av dette Hadde ca. 15 kg i utg.pkt. som skulle bort og har allerede gått ned 4,6 av dem , så noe må jeg ha gjort rett.. VSB: du sier du bruker diett.no for å holde styr på ditt inntak. Jeg har også brukt denne siden, men der får man jo opp grafer på d man har spist i forhold til ADI (anbefalt daglig inntak) og dette stemmer jo ikke overens med fett/protein/karbo-fordelingen man har på lavkarbo... Hvordan ser du at du har spist rett/nok?