[Timiane]

Opprinnelig lagt inn av Mtenn100, her.

Har behov for større doser Avitamin og Magnesium enn det jeg får i det kostholdet jeg har nå.
Storefelever (og lever fra svin, kylling osv) gir bra bidrag til Avitamin, men er ikke så begeistret for lever. Har noen gode alternativer som er lav/nullkarbo og høy på Avitamin?

Tilsvarende mtp Magnesium.

Om du ikke vil spise lever, så går det ann å ta tran. Den er tilsatt ekstra A og D vitamin. Om du ikke liker smaken fås de i kapsler og.
De fleste her tar mangnesium iform av tabeletter. får kjøpt på apotek.