[Dolly]

I går spiste jeg:

Frokost:
25 gram mandler (1,125)
1 atkinsbar (2,8) I know, har nesten aldri spist det før
Lunch:
300 gram kjøttdeig med 2 egg og litt bacon stekt i smør(0.35)

Mellom: (hadde ikke tid til middag skulle ut på noe)
25 gram mandler (1,125)
1 atkinsbar (2,8) I know, har nesten aldri spist det før dårlig tid

Kvelds:
1 kyllingfilet marinert i salt, petter og olje (0)
40 gram lavkarbopasta (5,6)

Jeg spiste da 13,925 karbohydrater

2,5 time etter siste måltid var det ikke utslag på sitks

i morges var det litt utslag etter jeg hadde stått opp
jeg gikk opp 1 kg siden i går og masse vann i kroppen

Etter jeg hadde drukket 1 liter med te for å prøve å få ut vannet var det ennå ikke utslag på stiks

Og nå kjenner jeg at jeg går inn i ketose pga hodepine ol.

Kan atkinsbarene gjør at jeg går ut av ketose?

Eller har jeg bare svært lav terskel for å holde meg i ketose, ligger somregel rundt 10 til vanlig