|
Sv: Vitenskapelig basert styrketrening
Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.
Da har du tre økter i uka, ikke en...
Poenget er vel at hver muskelgruppe får en økt pr uke, en serie. Mener du det vil være stor forskjell på om jeg kjører fem øvelser en dag, eller om jeg fordeler nøyaktig like mange reps og set på tre dager?
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|