[BitTorres]

Og husk å kutt ned (helst ut) erstatninger som f.eks fløtepulver, de inneholder altfor ofte skjulte karbohydrater (som taco krydder, nesten bare sukker). Bruk så ofte du kan ekte varer, som kremfløte istedet for pulver. Når du blir sikrere, så begynn å kjøpe råvarer, og tilbered maten selv, da vet du akkurat hva du får i deg. Egg, bacon, kjøtt, fisk, fugl, kjøp det aller helst rått og ikke tilberedt.
Lag sauser og supper selv, fra bunnen av, du vil ikke TRO alt det som finnes i ferdigsauser/supper. Ikke alltid så mye karbohydrater, men tilsetninger som også skaper hormonproblemer i kroppen. Derfor er det å bygge opp maten fra bunnen av viktig å lære seg.
Men tillat deg tid til å lære, og å "feile". Det MÅ du nesten gjøre, og det er sånt du lærer av, og blir flinkere av. Kjøp bøkene til Sofie Hexeberg om du ikke har dem, det er godt å ha flinke støttespillere
Og lykke til, det går bra om du tar tiden til hjelp