[dydde]

Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.

Jeg gikk selv ned 40 kg på høykarbokosthold, Ingers Rugbrød kurs 8 stk og begynte og trene. Siden har jeg holdt vekta. Spiser en sunt på et høykarbokosthold tror jeg det er sunt. Men, unngå de raske karbohydratene. Jeg begynte på lavkarbo for å ta av noen ekstra kilo som har smøget seg på, og det klarte jeg. Jeg syns dette kostholdet passer meg bra, jeg trener mye spesielt løping. Har faktisk bedre fart og utholdenhet på lavkarbo enn høykarbo.Føler også helsa er generelt bedre på lavkaro. Jeg prøvde å innta bare 20 g karb om dagen, men det fungerte ikke treningsmessig for meg, men 50-150 g karb daglig fungerer utmerket.

Supert.
Jeg vet ikke hva Ingers Rugbrød kurs er, men hvis det kun er hele produkter som ikke er behandlet som ris, frukt, grønnsaker, poteter osv. osv. ikke salt, sukker, melk, kjøtt osv. Og du prøvde det vs lavkarbo og lavkarbo vinner så er det jo ingen tvil om at du har funnet din veg