|
Sv: Matmengde
Opprinnelig lagt inn av FrøkenFjong, her.
Har også lurt litt på dette med matmengde!
Jeg spiser sikker ALT for mye, men får regulere det etterhvert som jeg kommer inn i dette, og i forhold til hvordan vekten viser seg å gå ned(eller opp).....
Finnes det noe "mal" for hvordan dagsmenyer bør se ut??? Noen øvre grense for hvor mye man kan spise til hvert måltid?
Det avhenger jo en del av hvilken retning du har valgt - men nei, det er egentlig ingen mal. Hold deg til et antall karbo (ca) pr dag og spis nok fett utifra hvor mye karbo du spiser. Mer fett jo mindre karbo.
Min mening er at det er greit og spise mye de første ukene, dette for å avhjelpe kroppen me då komme i gang med fettforbrenningen. Etterhvert vil det matinntaket ofte regulerer seg selv  Velg måltidsantall etter hva som passer deg best rett og slett Nå når jeg går hjemme blir det maks 3 ganger om dagen, ofte gjerne bare to. Når jeg er på jobb, blir det frokost, lunsj, mellom og middag ihvertfall, av og til noe til kvelds avhengig av når middagen ble inntatt. |