VIKTIG! Etter en slik liten utskeielse så "starter du ikke på nytt!" Du fortsetter slik du har gjort!

For meg er det der veldig viktig psykologisk og jeg tror dette innlegget bør leses av alle som føler dem "starter på nytt" hele tiden! Det er svært sjelden en føler en "starter på nytt" en i virkeligheten gjør det. Ofte bare fortsetter en og fortsettelse er enklere å forholde seg til. "Starter en på nytt" betyr det at en har gjort noe feil. Derfor er det viktig å ikke "starte på nytt" når en bare kan fortsette med det en har gjort =)

En utskeielse er noe som skjer. Det er ikke nok til å starte på nytt. Det er ikke nok til at en legger på seg. En utskeielse er ikke nok til å ødelegge, en utskeielse er ikke nok til å starte på nytt! En utskeielse betyr ikke noe annet enn at du må fortsette med det du gjorde før utskeielsen kom.

Det vil kanskje gjøre det litt vanskeligere, du ramler kanskje ut av ketolyse, du har kanskje litt mer søtsug, kanskje går du ned 100g mindre denne uka, men hva så? Det kan skje selv om en er flink 24/7-

La ikke dette ta fra deg mestringsfølelsen! Og la det ikke få deg til å føle at du må starte på nytt! Du har vært flink i 6 dager, glem isen og fortsett å vær flink. Du mestrer det her og den mestringen viser du igjennom å fortsette.

Det er først når du ikke tar deg i nakkeskinnet og du lar det skli ut at du må starte på nytt, når utskeielsene blir store, ofte og en ikke lenger takler situasjonen. Da må du ta deg i skinnet og starte på nytt. Da er det viktig å starte på nytt. Det er ikke her du er.

Det høres ut som du er i en god spiral og å fortsette, det klarer du. Kanskje går du ut av ketolyse og kanskje er morgendagen derfor litt vanskeligere enn gårsdagen, men slik er det. Du klarer det og du starter ikke på nytt. Du fortsetter det prosjektet du allerede har startet og som du er så flink til.