|
Sv: Derfor bør man trene når man går ned i vekt
ElisaT: Du må nesten teste og finne ut ift protein, kan hende det passer deg bra, kan hende det blir litt mye, du må teste og lære din egen kropp å kjenne.
Vil sterkt anbefale å gå over til å trene kun frivektsøvelser foruten f.eks nedtrekk smalt grep, facepulls og noen få andre appartaøvelser, kan godt sette opp et enkelt program om du vil? |