[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Euphita, her.

Oj, har du funnet ut at du må under 10g karbs pr dag for å ikke komme ut av ketose? Det var utrolig lavt.

Enig!

Hvordan har du funnet ut det? De aller fleste er jo faktisk i ketose til langt opp mot 50, det er bare ikke målbart hos alle!
Om du har målt med stiks, så er ikke de pålitelige heller, for de viser bare overskuddaketoner i urinen, ikke hva som skjer i kroppen!

Og om du VIL ligge så lavt, så er du på SKaldeman og ikke ketolyse, vil jeg si! Kanskje du bør lese deg opp på hans filosofi også?
Muligens lettere å holde seg til "riktig" fettmengde om du følger en filosofi som er basert på så få karber i sted for en som faktisk ligger noe høyere som minimum.

Masse lykke til med å finne det som virker for DEG!