[Mellon]

Prøv og tren ja, få inn en tur til dagen, eller minst annen hver dag. Jeg går/ jogger 3 km 3 ganger i uken, bruker 25 min og tar det etter at jeg har lagt mellomste, og før eldste går i seng. Tar da på treningstøyet mens mellomste gjør seg klar for senga.

Trener også magen etter hver tur, har lastt ned 200 situps app på iPhonen, og den funker. Magen har blit flatere og mindre, sjekk før og etterbilder i journalen min.

Jeg motiveres av sommeren, men også det faktum at vi skal til fotograf i august, vil se som best ut da. Legg en plan og følg den slavisk, det har jeg gjort nå i mai, og selv om jeg noen dager er fryktelig sliten, så tar jeg på treningstøyet og kommer meg ut. Går samme rute hver dag og bruker runkeeper for å logge turen, den hjelper meg også ved å gi info hvert 5 min på hvor langt og hvor fort jeg går. Kan også bruke den til å se at formen stiger, og hver gang jogger jeg det lengre, eller det fortere