[kthnk]

Vekten min har for meg alltid vært verst å bære om våren og sommeren, når det er lite klær og friske farger og kropp er viktigere enn noensinne...

Denne våren er jeg litt mindre enn jeg har vært på lenge, og en god del sprekere, men likevel kjenner jeg nå veldig på den litt smådeprimerende "alle-andre-går-rundt-med-liten-og-solbrun-kropp"-følelsen... Pga diverse omstendigheter og sykdom har jeg levd med litt for mange karber de siste ukene, og har derfor stått på stedet hvil vektmessig, men er nå igang igjen med maks 20 karber og ren mat. Om fem uker drar vil på ferie til Italia, og jeg skulle så gjerne vært litt mindre, litt smalere, litt strammere til da. Kunne gå i shorts og kanskje til og med singlet, og samtidig føle meg vèl...

Hva bør jeg gjøre for å være så effektiv og "flink" som overhodet mulig disse ukene, for å maksimere vektnedgangen så mye som mulig?
Mine kjøreregler:
- Mest mulig ren mat (egg,kjøtt,fisk,grønnsaker,smør)
- Ingen (minimalt med) meieriprodukter
- Ingen søtstoff el andre "tøyse"-produkter (som Atkinsbarer ol)
- La det gå så lenge som mulig mellom middag og neste dags frokost
- Ligge på 15-20 karber, hovedsaklig fra varierte grønnsaker
- Minimum 3 liter vann hver dag

Noen som har noen kanongode råd å komme med?? Helst med resultat-garanti...