Opprinnelig lagt inn av aliasdictus, her.

kjenner til kritikken til opplegget. Både kroppsbyggere, crossfitere og andre sier at dette opplegget er tull. Var det ikke en HIT trend blant en del byggere på nittitallet? Har hørt om noen som prøvde dette, som raskt gikk tilbake til 5x5 (og lignende).

Det er mange, meg selv inkludert, som bruker HIT-prinsipper i treningen i dag også. Det fungerer utmerket, men ikke med så lav frekvens som en gang i uken, og "super-slow" greier fungerer overhodet ikke. Forskjellen på å bygge muskler som en kroppsbygger og vice versa må noen nesten forklare for meg.