Har du bevisst bestemt deg for å kutte karbo nå og spise lavkarbo? Den må du ha inne først Deretter - planlegg første uka. Tøm om nødvendig skuffer og skap for feil mat, fyll opp med lavkarbomat - velg dine favoritter. Sett startdato så snart som mulig - i morgen kanskje? Vær forberedt på abstinensene - men ha målene dine klare, er det ned i vekt, en sydentur, bikinformen osv osv - finn et bilde eller skriv opp målet med store bokstaver og heng opp! Kjøleskap og baderomsspeil er fine steder Gå nøye gjennom fordeler og ulemper med slik du spiser nå og med lavkarbo. Sett de opp mot hverandre. Det er hjernen din som protesterer nå - ta bevisst kontroll over den! Husk det er ofte de 3 første dagene som er verst, så planlegg MYE god lavkarbomat disse dagene for å unngå fysing eller sult. Begynn i DAG med og velge bedre alternativer der du er - ikke stress før du kommer hjem med og spise strikt - bare få i gang tankegangen så går det som smurt når du er hjemme igjen Husk at du har fordelen ved og VITE hvor godt du føler deg på lavkarbo... hent opp den følelsen Kjenn at du GLEDER deg til og føle deg sånn igjen. Husk at mye av vekt opp nå er vann - så ikke få panikk DETTE GÅR SÅ BRA SÅ! Hold oss oppdatert