[Greddy]

Høykarbo:

Frokost:
4 skiver med pålegg. + juice

Lunsj:
4 skiver med pålegg. + juice

Middag:
to kjøttbiter (250-500g) med ris/poteter/pasta/tilfeldig fyll
+ vann/brus
Kveldsmat:
Pizza eller 2-4 skiver med pålegg. + juice

Etter omlegging av kostholdet.
Lavkarbo:

Frokost: Pålegg + vann

Middag:
to kjøttbiter (250-500g) med litt grønt. + brus

thats it...

Besparelse: 1 brød hver dag, 3 pålegg pr dag, en pizza i ny og ne. + alle sjokoladene, potetgull som måtte komme mellom måltidene. + all juicen.