|
Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Fløtegrøt
(Inspirert av Ziggy sin smør/fløtegrøt, men funnet mer nøyaktige mål og tilpasset min gane  )
1 liten bx fløte
ca 4-5 ss smør
2dl vann
1,5-2 ts Johannesbrødkjernemel (JBK)
0,5 ts salt
Smelt smøret, tilsett fløten, og kok opp. Rør hele tiden.
Rist JBK med vannet og hell det i fløten.
La grøten småkoke ca 5 minutter.
Smak til med salt.
Blir grøten for tykk, spe med litt fløte
Viss det blir klumper i grøten, bruk stavmixer.
Serveres med splenda og kanel. Gjerne et smørøye også.
Blir i underkant av 2 g karbohydrater pr 100g grøt.
Kan virkelig anbefales!!! 
Laget grøt i dag og jeg må si at etter 1,5 mnd uten grøt var dette rene himmelen!
Fra grøtelskeren. 
__________________
Vi kommer i mål alle som en, bare ikke gi opp.
Har startet mitt nye og bedre liv for siste gang - en kostholdsendring, ikke mer jojo.
|