|
Trenger hjelp!
Heisann folkens.
Jeg er overvektig. Jeg er ikke litt overvektig, men regelrett styggfet. Min høyde er 1.80 og min vekt er 130 kilogram. Jeg ønsker å gå ned 45 kilo før juleferien, men aner ikke engang hvor jeg skal starte.
Mitt daglige inntak av mat består gjerne av to store colaflasker, 200 gram melkechocolade, potetløv og gjerne noen skiver sunn mat. Må ikke glemme pizza. Håpløst utgangspunkt, jeg er den første til å innrømme dette.
Noe av grunnen til at jeg TROR jeg kan gå ned fort er tidligere erfaringer under militærtjenesten. Jeg husker at jeg gikk fra 115 kilogram til 85 på under en måned. Men det var under ganske andre omstendigheter enn den late studenttilværelsen, og jeg har verken tid eller kapasitet til å trene 16 timer hver dag.
Jeg trenger hjelp. Kan noen gi meg en hjelpende hånd? Hva jeg burde spise? Tips? Råd?
Takker på forhånd. |