[kennygirl]

Opprinnelig lagt inn av Liiiz, her.

Ja, det er sant. Tenker du da mer karbs enn en spiser på ketolyse og derfor mindre kalorier?

En hører jo alltids om de som går på slike shaker og går opp alt igjen og mer til, det er akkurat det er jeg redd for. Tror dere at jeg unngår det ved hjelp av lavkarbo?

Trenger ikke være mer karbs. Hvis du trives med ketolyse - spis ketolyse!

Enig med Gerd (er som oftest det) - spis ordentlig mat. Siden det er de siste kiloene du prøver å få bort kan det hende at kroppen din ikke er enig med deg og ikke vil mer ned i vekt, derfor kan det være greit å spise litt mindre kalorier.
Men husk: LCHF/ketolyse øker forbrenningen og dermed kan du spise fler kalorier enn om du spiser høykarbo/lavkalori og likevel gå ned i vekt
Legg inn høyde, vekt og aktivitetsnivå på diett.no så kommer din basalforbrenning opp (antal kalorier du forbrenner iløpet av en dag). Spiser du noen hundre kalorier under kommer du til å gå ned i vekt!

Leste her inne en plass at Torkil anbefaler 21 kcal pr kilo kroppsvekt dersom man spiser ketolyse og ikke går ned i vekt... Veier en 100 kg skal en spise 2100 kcal pr dag...