[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Snopoman, her.

når jeg legger inn det jeg spiser i løpet av en dag, på diett.no, så kommer jeg alltid på mer en 25% proteiner, ligger ofte på 30-40 %, på det kakediagrammet.....kanskje jeg legger inn feil da...synst egentlig det er litt vanskelig jeg da, å legge inn alt på diett.no.....kanskje jeg som bare er litt "blond"
men, som dere ser av filosofien min, så er det lavkarbo med måte men, har inn i mellom lagt inn hva jeg spiser på diett.no, bare for å få en pekepinn liksom, og da har jeg alltid endt på mer en 25% proteiner......og det har fått meg til å tenke..ops: er det galt? har gått greit ned i vekt, langsomt med ned, 10 kg , men "sliter" nå med de siste fem, så da tenker en jo litt på hva man kan passe på eller gjøre litt annerledes....
skal sies at jeg trener 4 dager i uken, zumba, corebare, tredemølle og vekter, 1-1 1/2 time hver gang....

Det kan like gjerne bety at du spiser litt lite fett Siden du trener såpass mye kan du fint ligge opp mot 2 gram protein pr kilo kroppsvekt om du ønsker - vet du hvor mange gram pr dag du ligger på i forhold til kilo kroppsvekt? Det er lettere og øke litt på fettet enn å redusere særlig på proteinet - siden fett har 9 kalorier pr gram og protein har 4